たにし/趣味ソムリエ

いろんな趣味、特に読書を中心に紹介していきます

スリーコインズ最高!!

 

  

     

 

 これは最近スリーコインズで購入したモノです。

 とても写真が映えそうだったのでとってみたらあまりにも綺麗に取れたので投稿し

 てみました。右のストーンアロマは特に気に入っていて毎朝アロマオイルをかけて

 気分をあげています。左のポストカードは2023年の福袋で購入したモノから選びま

 した。エフェクトまでかけるとすごくきれいに見えます!

 

 そういえば自分は最近カメラで写真を撮ることにハマっています。

 お父さんが買ったデジカメを借りて撮っていますが驚くほど画質が良くいろいろと

 機能があり奥が深いなと思ったので何枚かとってみました。

 

        

 

 これはガチャガチャで引いたペン置きの猫です。身の回りにこういった小物が少な

 いので自分は猫で撮りましたが、こんな感じでピントをうまく使って撮れるとどん

 なものでもきれいに見えるのではないかと思います。引き続き写真を投稿していこ

 うと思うのでよかったらいいねしていってください!

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嫌われる勇気 ~第一夜~

 今日から読み始めた『嫌われる勇気』という本。その本の大事なところなどを見直

 せるよう少しずつ記事にしていこうと思いました。

 

 まずこの本の考え方となる『アドラー心理学』についてです。これはオーストラリ

 ア出身の精神科医、アルフレッド・アドラーが20世紀初頭に創設した全く新しい

 心理学です創設者の名をとってアドラー心理学と呼ばれることが一般的になってい

 ます。そしてアドラー心理学は、堅苦しい学問ではなく、人間理解の真理、また到

 達点として受け入れられています。

 

 ここでは「目的論」という言葉を使っていこうと思います。簡単にいうと過去の原

 因ではなく、今の目的について考える考え方です。少し例を挙げると引きこもり気

 味になってしまった友人がいるとします。その友人が「不安だから、外に出られな

 い」のではなく逆に「外に出たくないから、不安という感情を作り出している」と

 いた考え方です。この前者の考え方は原因論といいます。

 つまり我々は原因論の住人であり続けるかぎり、一歩も前に進めないのです。

 

 そしてもう一つ、アドラー心理学ではトラウマを明確に否定するそうです。自分の

 経験によって決定されるのではなく、経験に与える意味によって自らを決定する

 これはいかなる経験にも言えることです。

 もし先ほどの例に挙げた友人が両親から虐待を受けていて社会にできないと自ら考

 えていたとしたら、それは彼の中にそう考えたい「目的」があるといえます。外に

 出たくない。そして親に心配され人から注目を集めたいなど。そんな彼は目的に沿っ   

 て行動しています。これはわれわれも同じことが言えるでしょう。ただそこに不満

 はあるかと思いますが。

 

 ここまでの話で友人が不幸なように感じたと思いますがこれは彼自身が選んだものな

 のです。ほとんどが自分のためになるよう選択してきたまでです。

 

 また「これは性格や人格が変わらないものだから仕方がない」と考える人もいると

 思います。一方でアドラー心理学では性格や気質のことをライフスタイルという言

 葉で説明します。これは人生における思考や行動の傾向のことです。

 これもまた自ら選んだものだと著者は言っています。ですがもしもライフスタイル

 が先天的に与えられたものでなく、自分で選んだものであるのなら、再び自分で選

 び直すことも可能なはずです。そして変われないのでいるのは、自らに対して「変

 わらない」という決心を下しているからなのです。

 

 ではなぜそんな決断を自分がしているのか。それは...

                          本書で知るといいでしょう!

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新たな決断

 今日からスマホやパソコンなどの電子機器を使用せずに過ごしたいと思います!

 本を読む時間や運動する時間か確実に奪われているのを実感したので決断しました

 

 とりあえず一週間は頑張ってみようと思います!

 その間に勉強をする習慣でもつけばいいなと思います、いやつけます!

 

 一週間後結果も投稿するので応援の意味も込めていいねしてもらえると嬉しいです

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K-Popの人気が上がっている...!

 

 毎日更新されるこのApple Music の「トップ100:日本」。その中から人気の5曲を紹介したいと思います。おそらくyoutubeTiktok、インスタグラムなどをチェックしている方はよくご存じだと思いますよ。

1. Subtitle (Official髭男dism)

本作はフジテレビ系木曜劇場『silent』の主題歌となっていて、制作陣からの熱烈なオファーを受けて制作された楽曲です。

自分はドラマ『silent』を見ていませんがこの曲は何度も聞いたことがあります。特にボーカルの藤原聡さんの歌い方は唯一無二でとても聞き入ってしまいます。聞いていてとても気持ちがいいんですよね(^▽^)/

2. 怪獣の花唄 (Vaundy)

この曲は日本のシンガーソングライター・Vaundyの楽曲で、自身一作目のアルバム『strobo』の収録曲です。

自分は文化祭で初めてこの曲を聴きましたが一瞬で心を奪われてしまいました。どのパートでも美しい歌声が感じられます!

3. Ditto (New Jeans)

この曲は韓国のガールズグループNew Jeansがレーコーディングした曲です。

初めて聞いたのはTiktokでした。その頃は急に人気が上昇していたためおすすめによく流れてきました。ほかの韓国グループと違い新しすぎない、変に言ったら少し昭和感のあるPVや楽曲がとても中毒感を生ませているんだと思います。

4. OMG (New Jeans)

3位に続きランクインのNew Jeansの楽曲、『OMG』

最初のシングルアルバムOMGに収録された曲です。

自分は振付と楽曲の相性がとてもよく感じいつもお風呂場で聞いています。

自然とテンションが上がってきます!

5. KICK BACK (米津玄師)

この曲は日本のシンガーソングライター・米津玄師さんの13枚目のCDシングルです。本作はTVアニメ『チェンソーマン』の主題歌として制作されました。

やっぱり米津玄師さんの楽曲は中毒性が半端ないですよね。MVでも爪痕を残して流行らせていくあたりも米津さんらしいです。自分はアニメ『チェンソーマン』も見ましたがバチバチに曲があっていて素晴らしかったです!

 

~まとめ~

日本人がよく聞く楽曲の中にもK-Popがよくランクインするようになりまし  た。この調子でいろいろな曲が国境を越えて交流されていくと自分はとてもうれしいです。たくさんの曲に出会える機会が増えることに越したことはないですよね(笑)

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決断 \朝五時起き/

 今日から早起きを徹底して時間を有効に使おうと思います!

 そう思ったのもある本がきっかけです。

・朝5時起きが習慣になる5時間快眠法

 この本では朝五時に起きるだけでなく、5時間という短い時間の中で満足度の

 高い睡眠の作り方について書かれています。

 

 ただすぐにそんな睡眠が手に入るわけでもなく、2か月ほどあれば習慣化できる

 と言われています。なのでこれからは睡眠時間をメモしたり、仮眠をうまく活用

 して質の高い睡眠を作ってみようと思います。

 

 その過程もちょくちょく日記として投稿していくので見ていってください!

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死にたいけどトッポッキは食べたい

 ちょうど昨日2月11日に読み終えた本で、とても面白かった本だったので

 皆さんにすぐ発信しようと思いました!

・死にたいけどトッポッはを食べたい

 この本は10年以上、気分変調症(軽度のうつ病)闘ってきた女性の通院記録が

 書かれた本です。好きな食べ物はトッポッキだそうです。

 

 まず気分変調症について知ってもらいたいです。気分変調症は持続性抑うつ病とも

 よばれますが、特徴はほぼ一日中持続する抑うつ気分が長期間続くことです。

 

 症状としては、食欲の低下、睡眠の変化、意欲の低下、自尊心の低下、集中力の低

 下または決断困難、絶望感の二つ以上が当てはまるといわれています。

 自分も今同じような症状があり学校を休んでいたところ姉に勧められこの本を読み

 始めました。

 

 この本は答えや質問で終わらず、彼女の願いで終わります。

 「私は愛し愛されたい。自分を傷つけなくていい方法を探したい。"嫌だ”よりも、

 "いいね”という単語が多い人生でありたいと思う」

 

 この本を読み終わった後はとても共感でき心を打たれるフレーズでした。

 おそらく同じような症状のある人にとっては共感できる点が多く少しは心が軽く

 なると思います。

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遅れた自己紹介。。。

 やや遅れましたが、簡単な自己紹介をしたいと思います。

 ほんとに簡単なことだけなのでだいぶ短くなること思います(笑)

 

 自分は男子高校生です。最近はコミュニケーションがうまく取れず休んでいます。

 コミュニケーションを治そうと考え読書を始めたらはまり最近は趣味を読書として

 います。そのまえまではゲームを好んでやっていましたが今ではそこまで楽しく感

 じなくなりました。

 

 好きな食べ物は中華料理です。ただ脂っこいのではなくうまい味付けをされた料理

 が好きだったので自宅で再現しようと休日の昼ご飯はよくチャーハンに挑戦してい

 ます。

 

 ほんとに簡単な内容でしたが読者の方との理解が深まるといいなと思います!

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