今日から早起きを徹底して時間を有効に使おうと思います！ そう思ったのもある本がきっかけです。 ・朝５時起きが習慣になる５時間快眠法 この本では朝五時に起きるだけでなく、５時間という短い時間の中で満足度の 高い睡眠の作り方について書かれています…

ちょうど昨日2月１１日に読み終えた本で、とても面白かった本だったので 皆さんにすぐ発信しようと思いました！ ・死にたいけどトッポッはを食べたい この本は１０年以上、気分変調症（軽度のうつ病）闘ってきた女性の通院記録が 書かれた本です。好きな食べ…